Beskrivelse

Broderikit fra Permin "Coffee Time". Så er det tid til den rigtige kop kaffe, mens du brodere.

For mange af os er kaffe en nødvendighed for at starte arbejdsdagen. Ikke uden grund – vi bliver en lidt mere energisk udgave af os selv. Men hvordan skal vi fordele vores indtag for at få mest muligt ud af koffeinen?

Kroppen arbejder selv for at vågne
Du har måske hørt, at kroppen skal have ro til at vågne de første par timer, uden at vi hælder koffein i os. Der snakkes og skrives om hormonet kortisol og kroppens naturlige opvågningsproces – og at koffein kan forstyrre disse processer.

Det anbefales derfor at drikke kaffe, når kortisolniveauet er på vej ned, hvilket sker 3-4 timer efter opvågning.